Clases de una 1h. Se comienza con ejercicios de pranayama, seguimos con calentamiento y movilidad, pasamos a secuencias de Vinyassa, exploramos invertidas y acabamos estirando y con un ejercicio de meditación o relajación. Le damos mucha importancia a las transiciones y a conectar la respiración a cada movimiento. Consiguiendo, así, relajar la mente.
Classes d'una 1h. Es comença amb exercicis de pranayama, seguim amb escalfament i mobilitat, passem a seqüències de vinyassa, explorem invertides i acabem estirant i amb un exercici de meditació o relaxació. Li donem molta importància a les transicions i a conectar la respiració a cada moviment. Aconsseguint, així, relaxar la ment.
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Clases de una 1h. Se comienza con ejercicios de pranayama, seguimos con calentamiento y movilidad, pasamos a secuencias de Vinyassa, exploramos invertidas y acabamos estirando y con un ejercicio de meditación o relajación. Le damos mucha importancia a las transiciones y a conectar la respiración a cada movimiento. Consiguiendo, así, relajar la mente.
Classes d'una 1h. Es comença amb exercicis de pranayama, seguim amb escalfament i mobilitat, pas
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