Caminata introspectiva a Montserrat

senderismo y shinrin-yoku

Resarcimiento Espiritual En Bosque Montserratí El carácter introspectivo y espiritual de Montserrat lo hace un excelente lugar para elaborar circuitos para la práctica del Shinra-Yoku o baño de bosque. Entendido como una terapia a la sanidad pública de Japón y Corea del Sur, múltiples estudios han demostrado los beneficios del baño de bosque, tanto físicos, psicológicos o espirituales. Esta propuesta combina la caminata por uno de los rincones menos frecuentados de Montserrat con la permanencia tranquila, silenciosa y consciente dentro de un bosque. Se pide una actitud personal de respeto total por el entorno y por las personas que comparten la actividad. Por eso el silencio es uno de los valores más apreciados en esta práctica. Rescabalament Espiritual Pel Bosc Montserratí El caràcter introspectiu i espiritual de Montserrat el fa un espai ideal per elaborar circuits per la pràctica del shinrin-yoku o bany de bosc. Entès com una teràpia a la sanitat pública de Japó i Corea del Sud, múltiples estudis han demostrat els beneficis del bany de bosc, tant físics, psicològics o espirituals. Aquesta proposta combina la caminada per un dels racons menys freqüentats de Montserrat amb la permanència tranquil·la, silenciosa i conscient dins d'un bosc. Es demana una actitud personal de respecte total per l'entorn i per les persones que comparteixen l'activitat. Per això el silenci és un dels valors més apreciats en aquesta pràctica.

• 5-6 horas de duración debido al ritmo lento de la actividad y de las pausas. 6 km de longitud. 525 metros de desnivel positivo.
• Debido a la naturaleza de la actividad, el grupo debe ser reducido y formado por personas adultas.
• Lleva una mochila con algo para comer y para beber y ropa adecuada a la época del año. Montserrat puede ser muy frío en invierno (lleva chaqueta cortavientos y forro polar) y muy caluroso en verano (ropa transpirable -Evite vaqueros y camisetas de algodón-, sombrero y protección solar).
• Imprescindible llevar un calzado de senderismo o running.
• 5-6 hores de durada a causa del ritme lent de l'activitat i de les pauses. 6 km de longitud. 525 metres de desnivell positiu.
• A causa de la naturalesa de l'activitat, el grup ha de ser reduït i format per persones adultes.
• Porteu una motxilla amb alguna cosa per menjar i per beure i roba adient a l'època de l'any. Montserrat pot ser molt fred a l'hivern (porteu jaqueta tallavents i folre polar) i molt calurós a l'estiu (roba transpirable -eviteu texans i samarretes de cotó-, barret i protecció solar).
• Imprescindible dur un calçat de senderisme o running.

Una vez canjeada la actividad deportiva, ésta tiene una validez de 3 meses.