Clase de Vinyasa yoga

con Adara Sánchez

¡Hola deportista!

Bienvenid@ a esta clase de Vinyasa yoga. Ideal para todos aquellos que os estéis iniciando al yoga online desde casa.
Clase sencilla y tranquila para aquellas personas que buscan una mayor relajación gracias a la movilidad corporal y la respiración.

Vinyasa para principiantes:Clase sencilla pero dinámica para aquellas personas que quieran mover su cuerpo al ritmo de la respiración, conociendo posturas y transiciones, para ayudar a trabajar a nuestro corazón.

Vinyasa para avanzados:Clase muy dinámica basada en conseguir despertar el calor interno gracias a los saludos al sol y realizando las transiciones -vinyasas- al ritmo de la respiración, para pasar de unas posturas a otras. Trabajaremos los grandes grupos musculares fortaleciendo todo nuestro cuerpo.

El yoga es la unión del cuerpo y la mente, una práctica milenaria que ha llegado a nosotros para ayudarnos a cuidarnos dentro y fuera de la esterilla. El yoga es mucho más que un deporte, es una filosofía de vida que además tiene una gran parte de práctica física, denominada Asana -posturas- que nos ayuda a preparar el cuerpo y la mente, conectadas mediante la respiración, para poder realizar nuestro día a día con una energía renovada a la vez que aumenta nuestro bienestar físico y mental.

Con nuestra profesora de Hatha y Vinyasa, Adara, podrás practicar desde casa siempre que quieras.
Desde clases de Vinyasa para principiantes, Hatha para principiantes, hasta prácticas enfocadas para deportistes como la escalada, deportes 
de contacto, cliclistas, etc.
 

Requisitos

Adapta siempre la clase a tu nivel. Necesitaremos: esterilla y ropa cómoda.

Vídeo

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